La Gestalt-Thérapie : qu’est-ce que c’est ?
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste de la psychothérapie. Elle met l’accent sur la conscience de l’instant présent, les ressentis corporels, émotionnels et la manière dont nous entrons en relation avec notre environnement.
En tant que Gestalt-praticienne à Croissy-sur-seine, j’intègre cette approche dans mon accompagnement pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, ici et maintenant.
Plutôt que de se focaliser uniquement sur le "pourquoi" des difficultés, la Gestalt s’intéresse au "comment" :
comment vous vivez une situation,
comment vous entrez en relation avec les autres,
ou encore comment certaines émotions ou expériences peuvent être mises à distance.
C’est une thérapie qui invite à redevenir acteur ou actrice de sa vie, à retrouver du mouvement là où il y avait de la répétition ou de la souffrance.
Histoire de la Gestalt
La Gestalt-thérapie a été développée dans les années 1950 par Fritz Perls, médecin psychiatre et psychanalyste d’origine allemande, avec sa femme Laura Perls, psychologue, et le soutien de Paul Goodman, écrivain et intellectuel.
Ensemble, ils publient en 1951 l’ouvrage fondateur Gestalt Therapy, qui marque la naissance officielle de cette approche.
Née aux États-Unis, la Gestalt s’inscrit dans le courant des psychothérapies humanistes.
Elle met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent, la responsabilité individuelle et la qualité de la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée.
Elle s’inspire de plusieurs courants, dont la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme et les approches corporelles.
Aujourd'hui, la Gestalt-Thérapie connaît un réel essor en France.
✨ « Aujourd’hui, ici et maintenant, que peux-tu faire, toi, pour changer cette situation ? »
— Fritz Perls
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