La Gestalt thérapie : qu’est-ce que c’est ?

 

​La Gestalt-thérapie est une approche humaniste de la psychothérapie. Elle met l’accent sur la conscience de l’instant présent, les ressentis corporels, émotionnels et la manière dont nous entrons en relation avec notre environnement.

 

Plutôt que de se focaliser uniquement sur le "pourquoi" des difficultés, la Gestalt s’intéresse au "comment" : comment une personne vit une situation, comment elle entre en contact avec les autres, comment elle se coupe de certaines émotions ou expériences.​

 

C’est une thérapie qui invite à redevenir acteur/actrice de sa vie, à retrouver du mouvement là où il y avait de la répétition ou de la souffrance.

 

Histoire de la Gestalt

 

La Gestalt-thérapie a été développée dans les années 1950 par Fritz Perls, médecin psychiatre et psychanalyste d’origine allemande, avec sa femme Laura, psychologue, et le soutien de Paul Goodman, écrivain et intellectuel. Ensemble, ils publient en 1951 l’ouvrage fondateur Gestalt Therapy, qui marque la naissance officielle de cette approche.

 

Née aux États-Unis, cette approche s’inscrit dans le courant des psychothérapies humanistes. Elle met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent, la responsabilité individuelle et la qualité de la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée. Elle s’inspire de plusieurs courants, dont la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme et les approches corporelles. Cette psychothérapie connaît actuellement un vrai engouement en France.​

 

« Aujourd’hui, ici et maintenant, que peux-tu faire, toi, pour changer cette situation ? »  Fritz Perls

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